2019-12-14から1日間の記事一覧

これで睡眠は成り立っている!○○睡眠と○○睡眠のお話

こんにちは 元どん底睡眠不足の ユウタです 今回は 睡眠の原点に 立ち返って 睡眠を考える上で 重要な役割がある 2つの事柄を 説明します この記事を 読めば 知っているつもりで 実は正しく 理解していなかった 大事な事を 1から学ぶことができ 自分の体にあ…

睡眠不足集まれ!自分の腕2本で睡眠を改善する方法

こんにちは 元どん底睡眠不足の ユウタです いきなりですが 睡眠不足で 悩んでいるあなたに 是非やってもらいたい ある事があります この記事を 読めば 布団に入っても 眠れずに ケータイを触って 余計に眠れなくなる そんな悪循環から 抜け出せて 心地よい…