こんにちは 元どん底睡眠不足の ユウタです 今回も 睡眠の質を上げる ヨガポーズを お伝えします これを理解 するだけで 夜の寝付きが良くなり 更に 起きたい時間 にスパッと目が覚める ようになり 朝日を見ながら 優雅にコーヒータイム なんて事も 出来るよ…

こんにちは 元どん底睡眠不足の ユウタです 今回は 寝る前に行う 効果絶大の ヨガポーズを お伝えしていきます あなたは これを実践するだけで 夜の寝付きが 格段に良くなり 朝バッチリと 起きたい時間に起きて 自分の健康に使うなど 有意義な時間を 手に入…