体が溶けるくらいリラックス！おやすみ前のひと工夫の方法

こんにちは

ユウタです！

突然ですが

寝る前に

リラックスした

状態に

なってますか？

意外と

なっているつもり

でも

リラックス出来てない

人が多いんです

今回は

そんな人の為に

簡単リラックス

の方法

を伝授しようと

思います

これを見れば

朝スッキリと

布団から出てこられる

会社で

眠くならず

業績アップ

肌ツヤが良くなり

周りからの

視線を独り占め

ですが

この記事を

読まないと

このリラックスが

出来ずに…

夜中に起きて

しまったり

朝中々

布団から出られなく

なったり

会社に来てからも

眠たくて集中出来ない

どんよりした顔で

周りから心配される…

嫌ですよね

夜中に起きて

体調が良くない状態で

会社に行き

業績も上がらず

上司から怒られる…

こんな生活

絶対嫌ですよね

この記事を

最後まで読めば

大丈夫！

ではさっそく

解決方法を

見ていきましょう

ズバリ…

寝る前香水

です

実際に

やり方を

見ていきましょう

①いつも通り

お風呂に入ります

②寝室を

しっかりと

換気する

③お肌が

乾ききって無い時に

少量香水をつける

以上になります

大切なポイントは

・肌が乾いてない

しっとりしている時に

つける事

・香りが物足りないと

思っても

多めにつけない事

です

この2つを

しっかり守らないと

殆ど効果が

出なくなるので

注意！

もし

物足りないと

思ったら

ハンカチなどに

染み込ませて

枕元に

置きましょう

香水をつける

オススメの場所は

膝の裏

ここは

ダイレクトに

香水の香りがせず

ほんのり香り

匂いに敏感な

方でも

まったり

楽しめます

耳の裏

こちらは

しっかりと

香りを楽しみたい

人向けです

直接鼻に

香りが届き

たっぷりと

自分の好きな香りを

楽しめます

お次は

おすすめの

香水

を見ていきましょう

柑橘系

リフレッシュ効果

があり

イライラを

沈めてくれます

更に

集中力も

高めてくれる

優れものです

フローラル系

女らしさを

出すならこれ！

• ラベンダー

自律神経を

整えます

• ローズ

ホルモンバランスを

整えて

体をリラックス

させることが

できます

どうでしたか？

難しくないと

思います

やるかやらないかは

自分次第です！

早速

自分のお気に入りの

香水で

ワンランク上の

睡眠を

手に入れてください！

最後まで

読んでいただき

ありがとうございました

ユウタ