いつまで勘違いしてる？お肌のゴールデンタイムの新時代！

こんにちは

元睡眠不足の

ユウタです

今回は

寝不足のあなたに

必要な知識が

たっぷり

詰め込んであります

この記事を

読めば

アナタの間違った

睡眠に対する

知識と

おさらばして

誰かに自慢したくなる

そんな

睡眠が

出来るようになり

朝いつも以上に

お肌がツヤツヤ

肌ツヤだけでなく

ホルモンバランスも

良くなるんです！

アナタのお肌

寝不足で

ケアしてもボロボロ

でしたよね？

そんなあなたでも

この記事を

最後まで読めば

本田翼さんのような

忙しくても

綺麗な肌を

GET出来ちゃいます

逆に

この記事を

読まないと

あなたは

顔面クレーター

朝からどんより

いつまでも

体調はあがらずに

どんどんお肌が

荒れていき

醜い姿に…

本当の

クレーターお化けに

なってしまいます

あなたが

なるべき姿は

そちらではないはず

ですから

最後まで

読んでください！

それでは

お伝えします

あなたに必要な

知識は…

「寝る前のゴールデンタイム」

です

なんで今更

そんなこと？

と思ったあなた

実は

勘違いしたまま

じゃないですか？

12時~2時がゴールデンタイム

と言うのは

全くの嘘なんです

これ

未だに信じてる人

凄く多いです

本当は

睡眠を取り始めて3時間

が1番大切

なんです！

なぜなら

この3時間の間に

成長ホルモンが

大量に分泌され

この成長ホルモンは

新陳代謝を助け

肌の

昼間のダメージを

修復してくれるんです！

その量

なんと

1日のうち

70%

これだけの量が

寝始めの3時間に

分泌されます

1日の

半分以上の量が

出てるんです

寝始めの3時間を

浅く見てると…

言わなくても

分かりますよね？

なので

睡眠の時間が

あまり取れないあなた

最初の3時間だけは

何があっても

ぐっすり眠ってください！

最初は

昔からの週間などで

難しいですが

少しずつ

意識することで

必ず

お肌と睡眠に

変化が現れます！

今すぐ…

今すぐ

実践してみてください！

最後まで

読んでいただいて

ありがとうございます

ユウタ